学業、バイト、趣味におしゃれ——

やりたいことがいっぱいの女子大生にとって、「時間が足りない！」——これは毎日の悩み。
そんなタイパ（タイムパフォーマンス）重視の時代に、“賢く頼れる味方”が、話題のAIツールたちです！
最近、SNSに力を入れている女子大生の間で注目されているのが「AI活用術」です。
特にインスタ×AI（インスタAI）や、Vlog×AI（VlogAI）というワードはサジェスト検索にも急浮上中。

でも「Vlog AIってなに？」「インスタAIってどうやって使うの？」という疑問を持っている人も多いのでは？
この記事では、初心者でもわかるように、AIを使ったVlog編集やインスタ加工のやり方まで詳しく紹介。
「プレゼンの動画づくり」や「キラキラインスタ投稿」にも使える、女子大生向けのAI活用術をまとめました。

今回は、【Vlog撮影・インスタ投稿・課題プレゼン】の3大シーン別に、女子大生向け・タイパ最強のAIツール活用法をまとめました！
手抜きではなく、賢く時短で、毎日をもっとおしゃれに、もっと充実させたいあなたに贈ります♡

目次

1. 【大学課題・プレゼン用】女子大生におすすめAIツール2選（Notion AI・Gamma）
2. 【Vlog編集が簡単に】初心者向けAI動画ツール（CapCut・Descript）
3. 【インスタ投稿も時短！】自然盛れ×おしゃれAI加工ツール（Canva・Photoroom）
4. まとめ

１．【大学課題・プレゼン用】女子大生におすすめAIツール2選（Notion AI・Gamma）

AIは授業や就活にも使える万能ツール。
たとえば、AIでスライドやプレゼン原稿を作成したり、Vlog形式の課題を効率よく編集したり。
これで成績も映えも諦めない！

①Notion AI

1. 要点整理（文章の要約）、文章生成、ノート取りも全部まとめてこなせる万能選手！
2. プレゼン準備にも、レポート構成にも◎

AIテンプレート機能
→ブログ記事作成・会議議事録・プロジェクト計画・アイデア出しなどに使えるようなテンプレートが豊富に用意されています！
→繰り返し行う作業を自動化することで作業時間を短縮し、内容もブラッシュアップしてくれます！

理系向け＋α
→基礎から応用まで、幅広い種類のコード生成とデバッグ機能を利用可能です！

▼こんな人におすすめ
・プレゼン資料やレポート作成が多い人
・文章をまとめるのが苦手な人
・AIで時短したいけど、操作はカンタンがいい人

↓YouTubeでわかりやすい説明があったので、こちらもぜひ参考にしてみてください！

ダウンロードはこちらから→https://www.notion.com/ja/product/a
詳しい使い方ガイド：https://note.com/yriica/m/m9701348d21de/hashtag/774363

②Gamma

① テーマを入れるだけでスライドが勝手にできる！？
Gammaでは、トピックやキーワードを1行入力するだけで、スライドの内容をAIが自動で考えてくれるんです。
たとえば「メンタルヘルスについて」や「インスタ映えカフェの研究」なんてテーマもOK◎

・スライドは、見出し＋説明文のカード形式で作られる
→読みやすさバツグン！・デザインも自動で整えてくれる
・デザインも自動で整えてくれる
→センスに自信がなくても大丈夫♪

もちろん、あとから自分で文章を直したり、画像を入れたりすることも可能です。

② URLを貼るだけでスライド完成！？
「この記事、まとめたいけど時間ない…」って時に便利なのがコレ！
Gammaには、好きなWebページのURLを貼り付けるだけで、その内容を自動で要約してスライドにしてくれる機能があるんです。

たとえば、ネットニュースや大学の研究記事をGammaに貼ると…
→ AIがポイントを整理して、わかりやすくまとめてくれる！

◯資料作りの時短になる
◯見た目もおしゃれにカスタマイズ可
◯そのままプレゼンやレポートに使っても◎

↓YouTube shortsでわかりやすい説明があったので、こちらもぜひ参考にしてみてください！

ダウンロードはこちらから→https://gamma.app/ja
詳しい使い方ガイド：https://seleck.cc/gamma

２．【Vlog編集が簡単に】初心者向けAI動画ツール（CapCut・Descript）

そもそもVlog AIとは？
→初心者でもできる動画編集の効率化！
AIを使って動画を自動編集・構成してくれるツール！
カット編集や字幕作成、BGMの自動選定など、時間のかかる作業を一瞬でやってくれるのが魅力です。

こんな人におすすめ
・就活用の自己PR動画を作りたい
・日常の記録をおしゃれにまとめたい

①CapCut

・テンプレ＆エフェクト豊富。スマホだけでプロ級の編集が可能！
・TikTokやYouTube Shortsとの相性も◎

メインメニューから「チュートリアル」を選ぶことで、CapCutの基礎的な編集方法から、応用テクニックの一例を紹介する動画コンテンツを閲覧できます！

〈CapCutの活用アイデア〉
【シーン別おすすめ活用術】
1. イントロダクション動画の作成【発表の導入に】
2. データや統計の視覚化【理系・研究プレゼンに】
3. インタビューやフィールドワークの記録【ゼミ発表に】
4. エンディング動画の作成【締めをおしゃれに】

1. イントロダクション動画の作成
プレゼンの冒頭に、テーマや目的のまとめ動画を作成する
→聞き手の関心を引き付けられる！
CapCutでテキストや画像、音楽を組み合わせて、プロフェッショナルなイントロ動画を手軽に作成できます！

2. データや統計の視覚化
複雑なデータや統計情報を視覚的に表現する→聴衆の理解を深められる！
CapCutのアニメーション機能を活用して、グラフやチャートを動的に表示することで、
情報をわかりやすく伝えられます！

3. インタビューやフィールドワークの記録
ゼミや研究活動で行ったインタビューやフィールドワークの様子を動画で紹介する
→プレゼンに臨場感を加えられる！
CapCutを使えば、撮影した映像を編集して効果的にまとめることができます！

4. エンディング動画の作成
プレゼンの締めくくりに、まとめや今後の展望を紹介するエンディング動画を作成する
→印象的な終わり方ができる！
CapCutのテンプレートを活用すれば、短時間で魅力的なエンディング動画を作成できます！

ダウンロードはこちらから→https://www.capcut.com/ja-jp/
詳しい使い方ガイド：https://filmora.wondershare.jp/tiktok/summary-use-capcut-way.html

②Descript

・自動文字起こし、音声編集、字幕挿入まで全部自動！
・ナレーションもAIが補助してくれる！

◯授業や会議の録音も、AIが文字起こししてくれる
→授業やゼミの発言を録音しておくだけで、あとから自動で文字起こししてくれます！
→ ノート取りに必死にならず、話に集中できる◎

◯「えーっと…」のような間延びした部分や無音部分も、自動でカットできる
【おすすめの利用シーン】
・先生の話をあとでじっくり復習したいとき
・ゼミやミーティングの内容を正確に残しておきたいとき
・インタビューのレポートや記事づくりを効率的に行いたいとき
→ 地味で時間かかる「文字起こし作業」とはもうおさらばです！

ダウンロードはこちらから→https://www.descript.com/
詳しい使い方ガイド：https://note.com/powertravelers/n/n14a59693b912

３．【インスタ投稿も時短！】自然盛れ×おしゃれAI加工ツール（Canva・Photoroom）

最近は、写真の加工だけでなく、投稿文やハッシュタグまでAIが提案してくれるんです。

【使えるシーン】
・加工しすぎない自然な盛れ写真をつくりたい
・ストーリー投稿をかわいく自動生成したい
・キャプションやハッシュタグのアイデアに困ったとき

①Canva

・投稿・ストーリー・サムネまで全部テンプレで完璧！
・文字のバランスや配色もセンスよく仕上がる♡

【おすすめCanvaでできることまとめ（デザイン初心者にもやさしい！）】

①自動配色機能

「色の組み合わせって難しい…」「センスに自信ない…」って思うとき、ありますよね？
そんなときに活躍するのが、Canvaの“自動配色機能”です！
→作りたいデザインに合わせて、自動でおしゃれな配色に！

②カラーパレット機能
→全体のデザインカラーを自動で変更
→写真に合わせて自然に色を調整してくれる機能も搭載

おしゃれなテンプレートを見つけても、自分の写真に差し替えたら「なんか合わない…」ってこと、ありませんか？
Canvaは写真に合わせてデザイン全体の色を自動で調整してくれます！
貼った写真に合う配色に変わるので、デザインが一気に垢抜けます♡

③【おすすめ写真編集の機能２選】

◯「オートフォーカス」→背景をふんわりぼかして、写真の主役を目立たせる
◯「背景リムーバー」→ワンクリックで背景だけを削除する

他にも不要なものを消したり、不足した背景を自動で補う便利機能も！

④PDFやドキュメントの編集に便利な機能
PDFやWordファイルを読み込んで、自由に編集することも可能
→レポートの表紙づくりや、配布資料の見た目を整えたいときに便利！

⑤紙製品やオリジナルグッズの印刷をサポートする機能
Canvaでは、名刺、チラシ、ステッカーなどのデザインもできます！
ゼミやサークルのオリジナルグッズを作るのにもぴったりです♡

↓YouTubeでわかりやすい説明があったので、こちらもぜひ参考にしてみてください！

ダウンロードはこちらから→https://www.canva.com/
詳しい使い方ガイド：https://seleck.cc/canva

②PhotoRoom

・背景削除＆合成で、まるでスタジオで撮影したようなクオリティ！
・通学途中の何気ない写真も映える素材に変身！

【おすすめPhotoRoom機能３選】

①ワンクリックで背景を編集
→ 自撮り写真やスナップを、背景だけ変えて雰囲気チェンジ！
「この写真、顔はいいのに背景が残念…」なんて時に大活躍。
AI背景生成により、おしゃれ背景テンプレが用意されているので、気に入ったものを選ぶだけでOKです！

スタジオ風の背景合成もおまかせ
→ 白背景やカフェ風、雑誌風など、豊富なテンプレから選べて、手軽に“映え”が完成。
インスタ投稿、EC商品の紹介、ポートフォリオ作成にもおすすめ！

②雰囲気を言葉で伝えると、AIが背景生成
例：「おしゃれなカフェ風」「白いふわふわの雲」など
AIがそのイメージに合わせて、完全オリジナルの背景を作ってくれます！
こだわりたい人は、ChatGPTでプロンプト（指示文）を作ってから貼りつけるのもおすすめです！

③写真の中の“いらないモノ”も消去可能
「うしろに知らない人が写っちゃった」なんてときも安心です！
・写りこんだ人やモノを消せる「消しゴム機能」
・背景だけぼかして主役を目立たせる「背景ぼかし」

④自動調整補正機能でナチュ盛れ◎
→ 写真をアップするだけで、AIが自動で明るさや色味を調整。
自然な美肌加工や光の当て方まで、いい感じに整えてくれます♡

全てアプリ内で完結するので、SNS映えする画像づくりにもぴったりですね
↓YouTube shortsでわかりやすい説明があったので、こちらもぜひ参考にしてみてください！

！ダウンロードはこちらから→https://www.photoroom.com/ja

詳しい使い方ガイド：https://help.photoroom.com/ja/articles/7917215-%E6%9C%80%E5%88%9D%E3%81%AEphotoroom%E3%83%87%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%92%E4%BD%9C%E6%88%90%E3%81%99%E3%82%8B

４．まとめ

インスタAIもVlogAIも、使いこなせば強力な武器！
AIツールは難しそうに見えて、女子大生でも今すぐ使えるものばかり。
「AI活用術って何から始めればいい？」という人は、まずはインスタAIやVlogAIから始めてみてください。
推しのSNS投稿も、課題のVlogも、AIの力を借りればもっと簡単に＆おしゃれに仕上がります！

“AIに頼る女子大生のリアル”タイムスケジュール例
ある日のスケジュール：

• 朝：通学中にChatGPTでレポートの構成を考える
• 昼：カフェでGammaを用いてスライド作成→即提出！
• 放課後：友達とVlog撮影→CapCutでサクッと編集
• 夜：Canvaでインスタ用のサムネ＆ストーリー加工→投稿完了！

こんなにタスクの多い1日でも、AIを味方につければここまでこなせてしまうのです！
AIは新しい“自分磨きツール”　今こそ女子大生が一番活かすべき武器！
タイパよく、とはいっても手抜きではなく“高クオリティに”仕上げるならばAIツールは必須！

あなたも今日から、AIの力を借りて、余裕とおしゃれを両立しちゃいましょう♡

〈お知らせ〉

このサイトは女子大生のインターン生４人が中心となって運営をしています！

女子大生のお悩み解消、共感できるコミュニティを目指して、日々活動しています♡

この記事を読んだコメントがあれば是非投稿してください！

今後の記事作成のモチベーションになります！

そして随時一緒に働くキュレーターも募集中です！！！

女子大生ならではのお悩みに関して、発信したいことがある！という方は、積極的に私たちにコンタクトして欲しいです！

〈参考記事〉

https://miralab.co.jp/media/notionai
https://ai-writing.tech/gamma-ai
https://allinmotions.co.jp/college/2024/05/magazine/movie/954
https://yuruhuwalife.com/how-to-use-descript-easily
https://saruwakakun.com/design/canva/whats
https://jp.aiarty.com/photo-cutout/photoroom-free.htm
https://plus.news.gree.net/article/208794